Feiere den Internationalen Frauentag mit uns – Ein Tag voller inspirierender Workshops und Angebote auf Spendenbasis, speziell für Frauen!
Das Team vom MIRAFLORES hat einen Tag voller schöner Momente für dich geplant. Du kannst den gesamten Samstag abtauchen in nährende Workshops & Kurse und kannst dich mit anderen Frauen bei einem der Women Circle verbinden. Vielleicht entdeckst du im MIRAFLORES deinen neuen Lieblingsort, um dir und deinem Körper Gutes zu tun.
Wir freuen uns sehr auf dich!
Bitte melde dich über das Buchungstool an und wir freuen uns sehr über deine Wertschätzung in Form einer freiwilligen Spende direkt vor Ort an die Kursleitende.
9-9.45 Uhr - Sanfter Start - Dehnen, Atmen & Meditation mit Janine
Starte in den Frauentag mit einer ruhigen Morgenpraxis. Janine leitet durch eine Kombination aus sanfter Dehnung, nährenden Atemübungen und anschließender Meditation. Schaffe dir durch deinen Atem Raum für inneren Frieden.
12 Plätze - bitte hier anmelden
10.15-11 Uhr - NY Klassisches Pilates mit Zuhra
Bewegung, die gut tut!
In diesem Workshop stellt Zuhra aus dem klassischen Pilates einen entspannten, bunten Mix aus verschiedenen Elementen vor. Egal, ob du Pilates schon kennst oder einfach mal reinschnuppern möchtest – du bist herzlich willkommen, mitzumachen und die wohltuende Wirkung auf Körper und Geist selbst zu spüren! Stärke deine Mitte, verbessere deine Haltung und genieße die bewusste Bewegung.
8 Plätze - bitte hier anmelden
11.30-13 Uhr - Woman Circle mit Cindy
Erfahre wahrhaftige Verbindung zu Dir selbst.
Wir sitzen gemeinsam um einen Kerzenkranz herum und begegnen uns auf eine Art und Weise, wie wir sie nur selten im Alltag finden. Tief nährend und verbindend tauchen wir in die Magie des Frauenkreises. Wir lassen alle Erwartungen, Vergleiche und Bewertung vor der Tür. Stattdessen begrüßen wir Wärme, Mitgefühl und Vertrauen. Wir erlauben jeder Frau so zu sein, wie auch immer sie in diesem Moment ist. Egal, ob du mit dem Reisen in Frauenkreisen schon vertraut bist oder ob das noch völlig unbekannt für dich ist, sei dir gewiss wie sehr du hier willkommen bist.
12 Plätze - bitte hier anmelden
9, 11, 15 und 17 Uhr - Lomi Lomi Massagen mit Anna
Lomi Lomi Nui ist ein hawaiianisches Tempelritual, eine energetische Körpermassage, die Emotionen und Geist bewegen kann, wenn Zustimmung und Bereitschaft dazu vorhanden sind. In Anna’s Händen ist es eine sanfte Berührung voller Aufmerksamkeit und Präsenz, damit sich dein Körper entspannen und geborgen fühlen kann. Anna massiert mit geschlossenen Augen, hört auf deinen Körper und folgt deinem Energiefluss. Lomi Lomi ist eine einzigartige und nährende Form der Massage.
Die 1-stündigen Massagen finden Samstag und Sonntag statt, es gibt also 8 Plätze. Bitte direkt bei Anna via Email anmelden und zur Massage ein eigenes, grosses Handtuch mitbringen. Fragen vorab an Anna direkt.
14-15.30 Uhr - Tarot Workshop mit Rebecca
TAROT WORKSHOP: Entdecke die Weisheit in dir
Die Botschaften des Tarots kommen nie von außen, sie sind die Botschaften, die tief in unserem Inneren schlummern. Ziel ist es, diese Weisheiten zu erwecken und an die Oberfläche unseres Bewusstseins zu bringen. In diesem Workshop werden wir gemeinsam Karten ziehen und lernen, sie mit Hilfe unserer eigenen Intuition zu interpretieren. Was ist mein Herzenswunsch? Welche Energien unterstützen mich hierbei? Was steht mir im Weg und was darf ich loslassen? Mit diesen Fragen werden wir uns intensiv auseinander setzen. Geführte Meditationen und Journaling Prompts unterstützen uns dabei, die Weisheiten des Tarots zu entschlüsseln und unsere eigene Intuition zu stärken. Dabei stehe ich euch als erfahrene Leserin zur Seite. Bring Stift und Papier/ dein Journal und lass dich ein auf eine Reise in die Welt des Tarot.
12 Plätze - bitte hier anmelden
16-17 Uhr - Tanz- und Bewegungsworkshop
mit Nancy
„Frau-Sein in Bewegung – Ausdruck entdecken und verkörpern“
Was bedeutet es für dich, eine Frau zu sein? In diesem Tanz- und Bewegungsangebot erforschen wir gemeinsam durch kreative Übungen unser individuelles Ausdrucksrepertoire. Spielerisch und achtsam entdecken wir, wie sich unsere persönlichen Empfindungen und Vorstellungen von „Frau-Sein“ in Bewegung übersetzen lassen. Durch Verkörperung werden wir uns bewusster darüber, was Frau-sein für uns heute bedeutet – im Austausch mit anderen und in der eigenen körperlichen Erfahrung. Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich – nur Neugier und Offenheit für Bewegung!
8 Plätze - bitte hier anmelden
17.30-19 Uhr - Kakaozeremonie & Soundbath mit Claudia
Der Frauentag ist eine wunderbare Gelegenheit, innezuhalten und unsere weibliche Kraft zu spüren. Zu diesem besonderen Anlass lade ich dich ein, an einer schamanischen Kakao-Zeremonie teilzunehmen – einem Ritual der Herzöffnung, Heilung und Verbindung. In dieser Zeremonie nutzen wir den zeremoniellen Kakao als sanfte Begleitung, um uns selbst bewusster zu begegnen, uns zu erden und unsere innere Stimme klarer zu hören. Neben der Kakao-Zeremonie wirst du von den kraftvollen Klängen der Trommel und den harmonisierenden Schwingungen eines Soundbaths begleitet. Die Trommel hilft uns, tief in unsere Wurzeln einzutauchen, während das Soundbath dich in eine tiefe Entspannung und Regeneration führt.
8 Plätze - bitte hier anmelden