Deep Dive Atem Retreat

Erlebe die transformative Kraft deines Atems

Bist du bereit für eine Reise, die nicht nur dein Wohlbefinden auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler und mentaler Ebene verändern kann? Das Deep Dive Atem-Retreat lädt dich ein, dich in einem geschützten und unterstützenden Raum intensiv mit dir selbst zu verbinden. Dieses Wochenende bietet dir die Möglichkeit, die transformative Kraft des Atmens in einer kleinen Gruppe und in wertschätzender Atmosphäre zu erleben.

Was dich erwartet

Zwei Transformative Atemsessions:
Diese intensiven Atemreisen helfen dir, emotionale Blockaden zu lösen und ein Gefühl innerer Freiheit zu erfahren. Durch bewusstes Atmen und unterstützende, sanfte Körperberührung kannst du Spannungen abbauen und deinen Geist beruhigen. Eine Session findet Samstag Vormittag, die andere am frühen Samstagabend statt.

Zwei Regenerative Atemsessions:
Erlebe die heilende Wirkung, die dir hilft, in einen Zustand der tiefen Entspannung zu gelangen. Diese Atemsessions finden Freitagabend und Sonntagvormittag statt, um den Übergang von der Woche ins Retreat zu begleiten und die Erfahrungen der Transformativen Atemreisen behutsam zu integrieren.

Thematische Erkundung:
Nutze die Gelegenheit, dich intensiv mit einem persönlichen Thema auseinanderzusetzen. Lass dich von deinem Atem dabei begleiten, neue Perspektiven zu entdecken und einschränkende Gedankenmuster zu verändern.

Austausch in geschützter Gruppe:
Erlebe die Unterstützung einer kleinen Gemeinschaft von max. 8 Teilnehmenden. Die Gruppe bietet einen sicheren Raum für wertungsfreies Mitteilen, in dem du dich öffnen und deine Gefühle erforschen kannst.

Dein Atem verbindet dich tief mit deinem inneren Selbst und den Menschen um dich herum.

Warum teilnehmen?

Dieses Retreat ist eine Auszeit vom Alltag UND eine Möglichkeit, dir selbst (wieder) näher zu kommen. Es bietet dir die Möglichkeit, innezuhalten, nach innen zu schauen und dich selbst auf einer tieferen Ebene kennenzulernen. Durch die Kombination aus Atemarbeit und Gruppendynamik kannst du neue Einsichten gewinnen und gelöster in deinen Alltag zurückkehren.

Ich freue mich darauf, dieses besondere Wochenende mit dir zu teilen und gemeinsam auf Entdeckungsreise zu gehen.

Datum: 10-12.Januar 2025/ 21.-23.März 2025 I UHRZEIT: Freitag 18.30-21 Uhr, Samstag 10-17 Uhr, Sonntag 09.30-12 Uhr
ORT: Miraflores / Bizetstrasse 77, 13088 Berlin
Retreatleitung: Janine/ Own Your Breath I KOSTEN: 280 Euro

Hinweis: Ideal ist, wenn du bereits Erfahrungen mit Transformativem Atmen hast. Es ist jedoch keine zwingende Voraussetzung. Es gibt für Neueinsteiger*innen ein ausführliches Intro in Technik und Methodik. Bitte prüfe vor deiner Anmeldung, ob eine der Kontraindikationen für Transformatives Atmen auf dich zutrifft. Eine ausführliche Liste findest du hier.