Breathwork Intro Call: Was ist es und wozu kann ich es nutzen?
Online Impuls
Hast du schon von Breathwork oder von Atemarbeit oder bewusstem Atmen gehört und dennoch keine Ahnung, was sich dahinter verbirgt? In diesem Workshop lade ich ein in die wunderbare Welt der bewussten Atmung und die verschiedenen Aspekte dieser wohltuenden Praxis. Atmen ist nicht nur ein automatischer Prozess, sondern auch ein Werkzeug, das uns helfen kann, unser Wohlbefinden zu steigern und unsere innere Balance wiederzufinden.
Datum: Jeden 1.Dienstag im Monat 18-19 Uhr (01.04./06.05./03.06./01.07))
Ort: Online (Zoom)
Kosten: 5 Euro
Anmeldung: bitte hier klicken
Breathwork Sunday - Workshop Edition
ERFORSCHE DIE KRAFT DEINES ATEMS
Lena und ich laden dich ein auf Erkundungstour mit deinem Atem. Entdecke die kraftvolle Wirkung, die bewusstes Atmen auf Körper, Geist und Seele haben kann. Du wirst lernen, wie du Breathwork gezielt einsetzen kannst, um Stress abzubauen, deine Kreativität zu entfalten und dein Wohlbefinden zu steigern.
Mit Lena und Janine
Datum: 06.04.2025 & 29.06.2025 / Uhrzeit: 10-14 Uhr / Ort: MIRAFLORES- Bizetstrasse 77, 13088 Bln./ Kosten: Um auch Menschen mit geringerem Einkommen die Teilnahme zu ermöglichen, bieten wir eine sliding scale von 85 - 125 Euro an. Du kannst selbst entscheiden, wieviel du innerhalb dieses Preisspektrums bezahlen möchtest. /175 Euro für 2 Personen - hier mehr erfahren/ All bodies are welcome. / Anmeldung: hier klicken
Aktuell noch 4 Plätze für April Workshop
Selbstregulation für gelingende Co-Regulation
Webinar: Ressourcentraining für eltern
Ein Webinar auf Basis von Achtsamkeit und Atmung, um die emotionale und soziale Entwicklung deines Kindes zu unterstützen.
Datum: 03.Dezember 2024 von 9.45-11 Uhr oder 17.Dezember 2024 von 17.45-19 Uhr / Ort: Online via Zoom / Kosten: 22€ (inkl. Aufzeichnung) / Anmeldung: hier klicken
Dein Kind lernt mit und von dir. Besonders in den ersten drei Jahren lernt dein Kind Beruhigung über dich, indem du es co-regulierst. Das kannst du besonders gut, wenn du dich deiner Selbstregulation widmest und Wege lernst, ein sicherer Hafen für dein Kind und seine Wirbelstürme zu bleiben.
Das Webinar wird aufgezeichnet. Solltest du kurzfristig nicht teilnehmen können, bekommst du im Nachgang die Aufzeichnung zugesendet.
Du lernst
was ist Selbst- und Co-Regulation
Strategien & einfache Übungen
Tools zur Stärkung deiner Selbstwirksamkeit
Wege in eine liebevolle und einfühlsame Beziehung miteinander