Wie geht es dir?
Fühlst du dich manchmal vollkommen ausgelaugt und dir fehlt die Freude und Gelassenheit, um dein Leben vollends geniessen zu können?
Wünschst du dir Ruhe im Inneren und Frieden im Außen und ein Leben in Einklang mit deinen Werten und Bedürfnissen?
Sehnst du dich nach einem stabilen Stand inmitten der Wirbel deines Alltags?
Coaching kann dir dabei helfen, wieder bei dir anzukommen. Je nachdem wo du gerade stehst und worin deine individuellen Herausforderungen im Alltag bestehen, kann ein Atemcoaching für körperliche Symptome oder ein Life/ Business Coaching für Alltagshürden der richtige Startpunkt sein. Die Arbeit mit dem Atem, als auch der Einsatz von Coaching Tools greifen immer wieder ineinander, denn ich betrachte Körper und Geist als Einheit und möchte dieses Verständnis auch an dich weitergeben.
Um dein Wohlbefinden spürbar und nachhaltig zu verbessern, braucht es neben dem Wunsch auch ein zeitliches Commitment, um eine eigene Atempraxis einzuüben und zu etablieren. In den empfohlenen 4-6 Coaching Einheiten werden spezifisch für dich zusammen gestellte Atemübungen trainiert, Basiswissen zum Nervensystem vermittelt und auch dein Umgang mit Stress beleuchtet.
Die Arbeit mit der Atmung beginnt mit einer Anamnese und betrachtet deine gesundheitlichen, persönlichen und beruflichen Herausforderungen. Auf Basis dessen wird eine individuelle Unterstützung ausgearbeitet und gemeinsam vereinbart. In den Coachingsessions werden Empfehlungen für eine tägliche Atempraxis, Übungen und Wissen zum Nervensystem und körperlichen Vorgängen vermittelt.
Zwischen den Sessions ist eine enge Betreuung gewährleistet, da es Arbeit bedeutet, ein funktionales Atemmuster zu etablieren und manchmal extra Motivation erfordert. Um das eigene Atemmuster nachhaltig zu verändern, braucht es Zeit, daher sind mindestens 4 Sessions sinnvoll, um erste Veränderungen & Erfolge verzeichnen zu können.
Preise:
Einzelsitzung 120,- Euro (90 Min.)
5 Sitzungen 550,- Euro (je 90 Min./ 4x Atemcoaching & 1 Transformative Atemreise)
Wichtig: Absagen innerhalb 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin werden in Rechnung gestellt.
Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um aus einem neuen Blickwinkel auf das eigene Thema zu blicken. Durch aufmerksames Zuhören, gezieltes Nachfragen und den Einsatz passender Coaching Tools begleite ich dich dabei, Klarheit zu erlangen und damit die nächsten Schritte selbstbewusst gehen zu können. In anderen Fällen bietet sich eine Begleitung über einen Zeitraum von 2-3 Monaten an, um grundlegende Muster zu beleuchten und für das gewünschte Ergebnis anzupassen.
Systemisches Coaching kann dich unterstützen, wenn du dich wiederholt in herausfordernden Situationen mit immer gleichen oder ähnlichen Gedanken und Handlungsmustern konfrontiert fühlst. Du kannst für dich passende Strategien finden, um deinen Alltag nach eigenen Vorstellungen, Bedürfnissen und Werten zu gestalten.
Dies kann berufliche, als auch persönliche Fragestellungen und Lebensbereiche betreffen.
Denn nur was uns klar und bewusst ist, können wir auch steuern.
Preise:
Einzelsitzung 80,- Euro (60 Min.) / 120,- Euro (90 Min.)
Wichtig: Absagen innerhalb 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin werden in Rechnung gestellt.
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Wo fange ich an?
Gemeinsam können wir in einem unverbindlichen Vorgespräch den richtigen Weg für dich finden. Schreibe mir dazu eine Email über das Kontaktformular und wir vereinbaren einen kostenfreien Termin via Zoom. Wir nehmen uns ca. 30 Minuten Zeit, um uns kennenzulernen, ich erfrage deine Situation und deine Herausforderungen und wir vereinbaren gemeinsam das weitere Vorgehen. Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen.